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不吃消夜睡不著 基因突變作祟

有人夜裡不吃點東西,ferragamo鞋就無法入眠,吃正餐時卻沒有食欲,iwc官網這種症狀稱為「夜食症候群」。醫學研究發現,夜食症候群可能與基因突變有關。

夜食症候群可能由藥物、生理或心理因素引起。台安醫院身心醫學科暨精神主治醫師許正典說,bally包包典型症狀包括:其他人睡覺時,他卻在吃;睡眠中斷醒來食欲旺盛、不該餓的時候卻餓了、正常進食期間卻完全沒有食欲等。

他說,tiffany項鍊人類有一組協調睡眠和飲食周期的基因,美國索爾克研究所(Salk Institute)由潘達(Panda)領導研究團隊,Sinn手錶將這組基因放入老鼠體內實驗,發現其中一條基因PER1若突變,老鼠飲食模式便改變,非用餐時間想進食,進而增加體重。

研究人員後來限制夜食小鼠只能在正餐時間用餐,不久後牠們的體重就獲得控制。研究人員認為,如此更能確認進食時間確實對體重造成影響。

許正典說,基因確實可能是夜食症候群成因之一,因為基因影響人體調控生理時鐘,而部分夜食症候群者正因生理時鐘調控機制與一般人不同,giuseppezanotti台灣才在非正餐時間食欲旺盛。

台灣因無相關盛行率統計,萬寶龍官網許正典依國外狀況推估,全台約有百分之五至十的人有夜食症候群;晚上消化、代謝速度慢,giuseppezanotti台灣大吃特吃後又不運動,更容易肥胖。

不過,百年靈旗艦店振興醫院身心內科主治醫師袁瑋表示,基因是成因之一,台灣社會的作息較晚、生活壓力大,tiffany戒指許多人常等到工作結束才發現餓了,吃飯時間自然較晚,又常吃些方便但營養價值不高的食物,moncler專櫃台灣這都是引發夜食症候群因子。

許正典舉例,有人因服用安眠藥,刺激飲食中樞而促成夜食症候群,iwc官網既睡不著又非吃不可。他提醒,若發現自己有夜食傾向,先釐清可能原因再對症下藥。

袁瑋則建議,先試著讓自己三餐回歸正常,減少夜間攝取食物,若非得晚吃,可準備清淡的湯類或燕麥粥,如果無法改善建議就醫。

 

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